高雄張老師中心與高雄市莒光獅子會，今天舉辦「別讓手遊成為孩子唯一的玩伴」青少年網路遊戲使用習慣調查發表會，呈現高雄地區青少年在網路世界的心理健康狀況，建議家長以「L.I.G.H.T」策略，面對及陪伴青少年走過網路遊戲世界的相關難題。

從今年3月到6月，高雄市莒光獅子會與高雄張老師合辦17場次關懷「青少年心理健康校園巡迴講座」，回收 17校、1655份問卷。

從問卷分析中，發現青少年在遊戲世界裡的使用狀況仍需要大家關心。高雄張老師中心 總幹事吳沛樺指出，有29%的青少年平均每天花3小時以上時間在玩遊戲；最常遊玩的遊戲70%為手機遊戲。

吳沛樺指出，青少年最喜歡的遊戲類型占比，對戰遊戲最多是26%，動作冒險及射擊遊戲各占14%，角色養成跟益智遊戲各占10%。促使青少年想玩遊戲的原因，31%為抒發心情釋放壓力，23%消遣時間打發無聊，16%是基於與同儕有共同興趣、增進感情。值得注意的是，25%青少年曾經因為玩遊戲而額外購買遊戲商品；有17%青少年表示曾因無法玩遊戲而感到焦慮不安。

在「青少年認為玩線上遊戲會帶來的負面影響」部分，43%認為是生活作息不正常影響健康，24%有與現實生活中的朋友關係疏遠困擾，17%學業受到影響，16%與遊戲玩家發生衝突。

張老師呼籲以家長和青少年以「L.I.G.H.T」觀念，使用適切的方法與態度來面對手機遊戲世界，重新調整生活。Listen是傾聽需求，Independence是獨立自主，Grow陪伴成長，Hobby為興趣愛好，Talk為雙向溝通。

輔導老師王怡婷表示，現在與孩子們的話題，已從過去的電視卡通變成手機遊戲、YouTuber、抖音等，偶像也變成了直播主。大人需要認識孩子的世界才有共同語言，理解他們的想法，建議家長營造減少3C環境，從小培養孩子正確使用網路的習慣。

「要讓孩子學會自主管理！」諮商心理師戴谷霖表示，親子對3C產品的使用，應該是協商約定，而非規範限制，家長要想辦法減少孩子的使用時間，不是一次斷網，如此會造成激烈的親子衝突。

高雄師範大學兼任助理教授黃秀霞呼籲，家長勿讓手機遊戲成為孩子唯一的玩伴，而是多多陪伴孩子成長、經驗他們所想的大大小小事情，培養孩子學習自主管理。

國際獅子會300E1區總監蘇金川與莒光獅子會長簡裕原，提醒父母應建構信任與開放的溝通方式，試著融入孩子的生活，有任何困擾可使用「張老師」1980輔導專線。（時事新聞來源：聯合新聞網，2022.08.09）