香草
（中國文化大學學士後社會工作師學分班學生）

 

人類網絡科技發展史最大的變革，始自於1980年代時期網際網路技術橫空出世，學者Prensky將之形容為「數位原住民」（digital native）與「數位移民」（digital immigrant），這其中的「數位原住民」指的是誕生於1980年代後的年青族群，他們從小就與資訊科技一起成長，習慣各式科技的使用，至於，養育數位原住民的父母或教育人員，是因為長大以後在工作職場上業務所需以接觸科技，故而稱之作「數位移民」。

蘋果執行長史蒂夫‧賈伯斯在2010年1月27日首次向世人公佈「Ipad第1代」的面世，將桌上型電腦、筆記型電腦引領到更為先進、輕巧和與方便的平板電腦與智慧型手機，從此之後，任何地方只要擁有載具就能無線上網，而這也誕生了與觸控螢幕接觸的孩子們稱作「觸控螢幕世代」。

從近年來層出不窮的新聞報導，指出網路安全危機與犯罪年齡層下降，諸如：有不肖人士以網路遊戲點數，誘騙兒少拍攝裸照或直播不雅影片，甚至於延伸至性勒索、網路霸凌以及對價性行為，從而混淆兒少發展中的人格與價值觀，誠然，誕生於科技網路興起的新世代，理應是素質最優秀的一代，卻是面臨到更多的劇烈變動和徬徨不安，在網路虛擬世界裡，除了潛藏的網絡危機外，就像現實世界裡的電腦病毒般，逐漸癱瘓人際的情感網絡系統。

楊百翰大學（Brigham Young University）心理學家霍爾特倫斯塔德（Julianne Holt-Lunstad）指出「孤獨是一種隱形流行病」，對此，無論是觸控螢幕世代或數位原住民世代，每日清晨睜開眼即可透過智慧手機、平板電腦等接受大量訊息流入，如此一來，也漸漸失去「獨處」與「安靜」的能力，不知不覺地讓「孤獨」與「依賴」佔據，對此，美國前公共衛生局長維偉克·莫西則提出了四個關鍵策略因應：

第一，每天至少花十五分鐘陪伴你愛的人，包含可以透過視訊與生命中重要的人聯繫；第二，把焦點放在彼此身上，當與人交流時把注意力放在對方身上，盡量做到眼神交流與真正的聆聽；第三，擁抱獨處時間，要能與他人建立有力的連結，首先要先與自己形成更強的連結；以及第四，幫助他人並接受幫助，服務是人際連結的一種方式，能使我們想起自己的價值觀與人生目的。

這令人不禁思考，最近一次與家人用餐的時光又是什麼時候？常常一個人吃飯也無所謂嗎？那是獨處抑或孤獨？除了工作以外，和至愛的親人或好友的心靈交流與談話，已經是多久以前？螢幕世代的學習與模仿對象，如果是來自作為的數位原住民的我們，或許可以暫時放下智慧型手機或平板電腦，離開藍光螢幕，找一個舒適的空間，從曬曬午後陽光、靜靜閱讀一本書、聆聽音樂以及和身旁的人眼神交流、傾訴與傾聽開始做起，以建立健康的心理連結和情感鏈結。

參考資料：
1、中小學網路數位素養與認知網站：https://eteacher.edu.tw/Desktop.aspx
2、《當我們在一起》-維偉克·莫西，天下出版。