王順民
中國文化大學社會福利學系教授
中華民國晴天社會福利協會創會理事長
桃園市愛力社會福利協會創會理事長
電子發票愛心碼9595995、9595520

關鍵字：兒少、化妝品、容貌焦慮

前情提要：
民團發表《兒少化妝品使用行為》調查報告，顯示有近七成（68％）兒少曾使用化妝品，這其中又以高中職學生占八成最多，國小生也有一半曾使用，多數兒少在8至13歲就開始接觸，甚至於有11.5％在7歲前就在使用，只不過，未成年兒少使用化妝品比例偏高的客觀事實，多數兒少卻是欠缺足夠辨識的判斷能力，對於美妝資訊的主要認知來自美妝店廣告與促銷ＤＭ占64.1％、38.5％家庭教育、34.6％社群軟體、26.9％同儕友伴，僅二成自認能分辨化妝品品質，更有高達六成不確定產品是否適合自己的膚質，顯然，該項兒少化妝低齡化及其青少年容貌焦慮等次文化議題，理應協助建立兒少健康自我觀感的認知基模，藉此確保身心健康，如此一來，包括家庭、學校、同儕、傳媒以及國家機器，均有必要共同協助諸如保養、化妝、清潔、美儀、美感等相與關聯的各項認知教育。

………………………………………………………………………………
在一個充滿霓虹燈光和網紅光環的城鎮裡，有一面古老的「小鏡子」，它被遺忘在一家破舊的雜貨店角落，小鏡子曾經是城鎮裡最受歡迎的物品，因為它能映照出人的真實容貌，而不加任何的修飾，然而，隨著時代變遷，人們開始追求完美的外貌，城鎮裡的每個人都被一種叫做「容貌焦慮」的怪物所控制。

一天，一個七歲的小女孩「莉莉」走進雜貨店，她的臉上已經塗滿了閃亮的眼影和粉紅色的唇彩，她看見小鏡子，覺得它很特別，便將它買回了家，小鏡子第一次映照出莉莉的真實容貌時，莉莉著實嚇了一跳，莉莉問小鏡子：“為什麼我看起來不像社群媒體上的那些漂亮姐姐呢？”

小鏡子嘆了一口氣，說道：“那是因為你看到的並不是真實的她們，而是已經被加以修飾過的幻象，妳本來就很美，不需要化妝品啊!”

莉莉不相信，她每天都用更多的化妝品來掩蓋自己的真實面貌，直到有一天，她的皮膚開始發紅、起疹，而不得不去看診皮膚醫師，醫師告訴她，她使用的化妝品含有劣質成分，已經損害了她幼嫩的皮膚。

莉莉回到家，哭著對小鏡子說：“我只是單純地想變得更漂亮，可是為什麼會這樣？”

小鏡子嚴肅地回答：“莉莉，妳知道嗎？容貌焦慮是一頭無形的怪物，它控制著人們，讓她們覺得自己永遠不夠好，它讓妳以為化妝品可以讓妳變得完美，但實際上，它只是讓妳陷入一個無止境的迴圈，藉此不斷地追求虛假的外貌!”

莉莉低頭沉思，她開始回想起自己為什麼會開始化妝，是因為班上的同學都在討論某位網紅的化妝技巧？還是因為廣告裡那些亮麗的模特兒？她發現，是這個社會不停地對她進行洗腦，告訴她需要不斷地改變自己，才能被全社會所接受。

第二天，莉莉決定把化妝品收起來，她開始用清水洗臉，用溫和的護膚品保養皮膚，她還拿著小鏡子去學校，告訴同學們：“我們不需要化妝品來證明自己的存在價值，我們本來就很美!”

然而，城鎮裡的容貌焦慮怪物並沒有輕易放過他們，它開始通過社群媒體上的廣告、偶像劇裡的角色，乃甚至於同學間的社群閒聊來影響她們，許多孩子依舊被困陷在容貌焦慮怪物所編織的美感裡，而無法自拔。

小鏡子決定採取行動，它開始講述自己的故事：從前，這個城鎮的人們並不追求完美外貌，而是珍惜自己的獨特之處，他們通過彼此的微笑、善良、智慧和自信，來展現屬於自己特色的氣質美感，而不是依賴外在的化妝品和濾鏡。

聽了小鏡子的故事，有些孩子開始反思，她們詢問老師關於皮膚健康的問題，也向父母表達了不再想使用化妝品的意願，然而，也有些孩子仍然深陷其中，他們害怕被同學嘲笑，害怕與主流社會和同儕友伴脫節。

一天，小鏡子決定去找城鎮裡的長者，請求他們幫助解救這些孩子，長者們召開了一次會議，他們決定向政府建議制定一個《兒少化妝品安全指引》，同時要求學校開設課程，教導孩子如何正確辨識美感和如何愛自己，進而推廣於家庭父母身上。

幾個月後，城鎮裡出現了許多變化，學校開始教導學生關於皮膚健康和自我接納的重要性，商店裡的化妝品包裝上也標注了適合年齡和成分說明，雖然，還是存在著容貌焦慮怪物，但它的力量逐漸減弱，因為越來越多的人開始意識到，美麗並不只有外表，而是發自於內心的真實和良善。

小鏡子看著城鎮裡的變化，它感到欣慰，但是，這場戰鬥還沒有結束，它對莉莉說：“記住，美麗不是一場比賽，也不是一件商品，它是一種對於自己和他人的尊重與珍愛。”

莉莉點點頭，她將小鏡子帶到學校，讓更多的孩子看到自己的真實面貌，聽到小鏡子的故事，而小鏡子的光芒，也逐漸照亮了整個城鎮，讓人們重新思考：什麼才是真正的美？

這一則寓言故事批判了當代社會對於容貌焦慮的推波助瀾，包括媒體、廣告、家庭教育和同儕文化等壓迫性結構，是如何共同構築了一個讓青少年陷入自我否定與虛假追求的焦慮不安環境，通過小鏡子的故事，我們看到容貌焦慮就不單單只是個體問題，更是社會結構性問題，它是需要從教育、政策、家庭和文化層面來共同解決，唯有打破對「完美外貌」的迷思，我們才能真正解放下一代，讓她們學會珍愛自己和尊重真實的人生。

誠然，美麗源於健康與自然的結合，而非單純盲目的追逐外在的光彩，更不是因為外在壓力而迷失自我的方向。請記住：真實比華麗更有力量，而自信比任何的化妝品都更加動人。

（本文的撰寫構思取材中時電子報，2026.01.27：「容貌焦慮，一成兒少7歲前就化妝」）
（本文並同步刊登在晴天社會福利協會官網）
（本文的著作財產權經王順民授權歡迎轉載）