王順民
中國文化大學社會福利學系教授
中華民國晴天社會福利協會創會理事長
桃園市愛力社會福利協會創會理事長
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關鍵字：兒少、化妝品、容貌焦慮
前情提要：
民團發表《兒少化妝品使用行為》調查報告，顯示有近七成（68％）兒少曾使用化妝品，這其中又以高中職學生占八成最多，國小生也有一半曾使用，多數兒少在8至13歲就開始接觸，甚至於有11.5％在7歲前就在使用，只不過，未成年兒少使用化妝品比例偏高的客觀事實，多數兒少卻是欠缺足夠辨識的判斷能力，對於美妝資訊的主要認知來自美妝店廣告與促銷ＤＭ占64.1％、38.5％家庭教育、34.6％社群軟體、26.9％同儕友伴，僅二成自認能分辨化妝品品質，更有高達六成不確定產品是否適合自己的膚質，顯然，該項兒少化妝低齡化及其青少年容貌焦慮等次文化議題，理應協助建立兒少健康自我觀感的認知基模，藉此確保身心健康，如此一來，包括家庭、學校、同儕、傳媒以及國家機器，均有必要共同協助諸如保養、化妝、清潔、美儀、美感等相與關聯的各項認知教育。
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在一個充滿霓虹燈光和網紅光環的城鎮裡，有一面古老的「小鏡子」，它被遺忘在一家破舊的雜貨店角落，小鏡子曾經是城鎮裡最受歡迎的物品，因為它能映照出人的真實容貌，而不加任何的修飾，然而，隨著時代變遷，人們開始追求完美的外貌，城鎮裡的每個人都被一種叫做「容貌焦慮」的怪物所控制。
一天，一個七歲的小女孩「莉莉」走進雜貨店，她的臉上已經塗滿了閃亮的眼影和粉紅色的唇彩，她看見小鏡子，覺得它很特別，便將它買回了家，小鏡子第一次映照出莉莉的真實容貌時，莉莉著實嚇了一跳，莉莉問小鏡子：“為什麼我看起來不像社群媒體上的那些漂亮姐姐呢？”
小鏡子嘆了一口氣，說道：“那是因為你看到的並不是真實的她們，而是已經被加以修飾過的幻象，妳本來就很美，不需要化妝品啊!”
莉莉不相信，她每天都用更多的化妝品來掩蓋自己的真實面貌，直到有一天，她的皮膚開始發紅、起疹，而不得不去看診皮膚醫師，醫師告訴她，她使用的化妝品含有劣質成分，已經損害了她幼嫩的皮膚。
莉莉回到家，哭著對小鏡子說：“我只是單純地想變得更漂亮，可是為什麼會這樣？”
小鏡子嚴肅地回答：“莉莉，妳知道嗎？容貌焦慮是一頭無形的怪物，它控制著人們，讓她們覺得自己永遠不夠好，它讓妳以為化妝品可以讓妳變得完美，但實際上，它只是讓妳陷入一個無止境的迴圈，藉此不斷地追求虛假的外貌!”
莉莉低頭沉思，她開始回想起自己為什麼會開始化妝，是因為班上的同學都在討論某位網紅的化妝技巧？還是因為廣告裡那些亮麗的模特兒？她發現，是這個社會不停地對她進行洗腦，告訴她需要不斷地改變自己，才能被全社會所接受。
第二天，莉莉決定把化妝品收起來，她開始用清水洗臉，用溫和的護膚品保養皮膚，她還拿著小鏡子去學校，告訴同學們：“我們不需要化妝品來證明自己的存在價值，我們本來就很美!”
然而，城鎮裡的容貌焦慮怪物並沒有輕易放過他們，它開始通過社群媒體上的廣告、偶像劇裡的角色，乃甚至於同學間的社群閒聊來影響她們，許多孩子依舊被困陷在容貌焦慮怪物所編織的美感裡，而無法自拔。
小鏡子決定採取行動，它開始講述自己的故事：從前，這個城鎮的人們並不追求完美外貌，而是珍惜自己的獨特之處，他們通過彼此的微笑、善良、智慧和自信，來展現屬於自己特色的氣質美感，而不是依賴外在的化妝品和濾鏡。
聽了小鏡子的故事，有些孩子開始反思，她們詢問老師關於皮膚健康的問題，也向父母表達了不再想使用化妝品的意願，然而，也有些孩子仍然深陷其中，他們害怕被同學嘲笑，害怕與主流社會和同儕友伴脫節。
一天，小鏡子決定去找城鎮裡的長者，請求他們幫助解救這些孩子，長者們召開了一次會議，他們決定向政府建議制定一個《兒少化妝品安全指引》，同時要求學校開設課程，教導孩子如何正確辨識美感和如何愛自己，進而推廣於家庭父母身上。
幾個月後，城鎮裡出現了許多變化，學校開始教導學生關於皮膚健康和自我接納的重要性，商店裡的化妝品包裝上也標注了適合年齡和成分說明，雖然，還是存在著容貌焦慮怪物，但它的力量逐漸減弱，因為越來越多的人開始意識到，美麗並不只有外表，而是發自於內心的真實和良善。
小鏡子看著城鎮裡的變化，它感到欣慰，但是，這場戰鬥還沒有結束，它對莉莉說：“記住，美麗不是一場比賽，也不是一件商品，它是一種對於自己和他人的尊重與珍愛。”
莉莉點點頭，她將小鏡子帶到學校，讓更多的孩子看到自己的真實面貌，聽到小鏡子的故事，而小鏡子的光芒，也逐漸照亮了整個城鎮，讓人們重新思考：什麼才是真正的美？
這一則寓言故事批判了當代社會對於容貌焦慮的推波助瀾，包括媒體、廣告、家庭教育和同儕文化等壓迫性結構，是如何共同構築了一個讓青少年陷入自我否定與虛假追求的焦慮不安環境，通過小鏡子的故事，我們看到容貌焦慮就不單單只是個體問題，更是社會結構性問題，它是需要從教育、政策、家庭和文化層面來共同解決，唯有打破對「完美外貌」的迷思，我們才能真正解放下一代，讓她們學會珍愛自己和尊重真實的人生。
誠然，美麗源於健康與自然的結合，而非單純盲目的追逐外在的光彩，更不是因為外在壓力而迷失自我的方向。請記住：真實比華麗更有力量，而自信比任何的化妝品都更加動人。
（本文的撰寫構思取材中時電子報，2026.01.27：「容貌焦慮，一成兒少7歲前就化妝」）
（本文並同步刊登在晴天社會福利協會官網）
（本文的著作財產權經王順民授權歡迎轉載）
在現今智慧型手機普及且資訊泛濫的情況下，兒童取得各類資訊可說輕而易舉。在大量媒體與網路內容的影響下，兒童逐漸開始追求外表美感，同儕之間亦容易互相模仿與比較。然而，由於其心智發展尚未成熟，不僅缺乏足夠的判斷能力，也未具備對化妝品成分與使用風險的相關知識，導致可能出現不當使用化妝品、皮膚受損，甚至影響身心健康與自我認同的問題。
在此趨勢下，社會風氣已難以逆轉，亦不可能全面禁止相關資訊的傳播，政府如何從引導與立法層面著手，遂成為關鍵。因此，我認同老師於文章中所提出的建議，即制定《兒少化妝品安全指引》，並同步要求學校開設相關課程，使兒童能夠建立正確的化妝品使用與安全觀念，同時引導其理解真正的「美」不應僅停留於外表，更不應建立在與他人比較之上；相反地，如何促進身心靈的整體美感，應成為教育更為重視的目標。此外，我亦認為政府可進一步加強對家長的宣導與教育，協助其掌握相關知識，並留意兒童的日常行為與使用情形，從家庭層面及早介入，形成更完整的保護與教育機制。再者，政府亦可嘗試透過立法方式，規範化妝品之適用年齡與標示指引，以回應社會期待，並逐步引導整體社會風氣朝向更健康的方向發展。
愛美是女人天性，但美的定義是甚麼? 現在青少年自小就開始接觸Instagram、Tiktok社交媒體，對這些還沒有經濟能力的少男、少女，能把自己裝扮成偶像樂此不疲，於是臉上就塗上一層厚厚的妝，這些妝給足他們愛美的需求，但也造成他們皮膚的傷害，因為不良成分的化妝品長年累積，除了膚質會受傷外，還可能會造成皮膚癌，當他們使用這些劣質化妝品時，是否有專門相關的人可諮詢或把關； 我們成人都知道一分錢一分貨，而對於沒有經濟能力的青少年，為了美只要短期看不見的傷害，未來不可知的事，通常買了用了再說，也因而如何幫青少年把關，卻是我們這些成年人該負的責任，或許我們可以先從家庭、學校教育上，提醒美的定義除了內在美的修養，外在美使用化妝品時，要多留意化妝品成分及衛生食品藥物管理署的合格GMP標章，來降低青少年接觸到劣質化妝品；而化妝品廣告媒體的管理上，針對浮誇不實廣告予以重罰和嚴加監督來保障不僅兒少和成年愛美的人士；學校更可設立專業美學課程 (相信很多青少年都樂於參與) :內容可涵蓋保養、化妝、清潔、美儀、美感等相與關聯的各項認知教育，最好還可成立小小實驗室，教導孩子如何辨別劣質化妝品來保護自己。愛美不限於成人，但打破青少年的「完美外貌」美的迷思，才能真正讓她們學會珍愛自己和尊重真實的人生。
當時在看到關於國小生開始使用化妝品的新聞時，我也感到十分震驚，這顯示了社群媒體已經嚴重影響了現代孩子們的價值觀，當越來越多的美妝影片出現在大眾的視野中，思辨能力尚未成熟的孩子們就很容易被影響，不只影響他們的身體健康，更為他們的自我認同帶來負面影響，當越來越多的比較出現，孩子們就很容易陷入自己怎麼做都不夠好的迷思。我認為在孩子使用網路的議題上，還是需要有一定的管制，或是針對這個問題要進行必要的教育，傳遞正確的價值觀和知識，讓孩子在成長過程中可以建立正確的觀念，和養成自信及建立自我價值感。
我覺得在談兒少容貌焦慮的時候，很難單純說是孩子的問題。很多時候，其實是他們太早被丟進一個一直在比較外表的環境裡。現在的社群媒體、廣告、網紅文化，都一直在傳一個訊息：看起來好不好，好像很重要。對大人來說也許還能分辨，但對小孩來說，其實很難不受影響。
而且很多孩子開始在意外表，不一定是真的愛化妝，而是怕跟別人不一樣、怕被笑、怕跟不上同學的話題。這種焦慮其實很隱形，外表看起來只是化個妝、買保養品，但背後可能是「我這樣會不會比較被喜歡」的擔心。
我也覺得，如果只跟孩子說「不要在意外表」、「要有自信」，如果沒有同時改善外在環境，只對孩子說這些話，幫助可能不大。因為每天滑手機、看影片、聽同學聊天，全部都在講外貌，小孩子躲不掉。在這種情況下，要他們完全不受影響，本來就不太可能。
另外一點是，大人有時候會把這件事合理化成「現在的小孩比較早熟」、「愛漂亮很正常」，但可能忽略了他們其實還沒有能力去判斷什麼產品適不適合、哪些形象是被修過的。結果就是，一邊鼓勵孩子做自己，一邊又默默讓外在標準壓得更重。
所以我覺得，與其禁止或責怪，或許告訴孩子怎麼看這些東西比較實際。像是讓他們知道社群照片很多都是修過的、外表不是唯一的價值，還有皮膚健康其實比「好不好看」重要。至少讓他們有一點選擇的空間，而不是只能照單全收。
我認為兒少容貌焦慮比較像是整個環境一起造成的結果，不是孩子玻璃心。如果環境沒有改，大人只要求孩子調整心態，其實有點不公平。
近年來兒少使用化妝品的年齡不斷下降，根據相關調查，近七成兒少曾使用化妝品，甚至有部分孩子在七歲以前便開始接觸。這數字很令人驚訝,以為容貌焦慮只有成年人才有,因工作或人際關係需要,因多媒體流行,跟美有關的資訊量暴增,明明知道是”照騙”或行銷手段,還是容易相信,因為只要能變美.就會想擁有.
這樣的現象不禁令人反思：為何尚在成長階段的兒少，會如此在意外表？這背後反映的，正是逐漸加劇的「容貌焦慮」問題。
首先，社群媒體與同儕文化是造成容貌焦慮的重要因素。在手機與網路高度普及的情況下，青少年長時間接觸經過濾鏡、美肌與修圖包裝的影像，容易將這些不真實的標準視為「理想外貌」，進而與自己比較。當發現自己無法達到這些標準時，便產生自卑與焦慮。調查顯示，多數兒少的容貌焦慮來自網路與同儕影響，甚至有人因此想透過減重、化妝或整形來改變外貌，顯示外表已成為自我價值的重要依據。
其次，社會對美的定義增加兒少的心理壓力。網路上流行的「鉛筆腿」、「白富美」、「高富帥」等標籤，塑造出過於扁平且不切實際的審美標準，使兒少忽略每個人原本就擁有不同的身形與特質。當外貌被過度放大，內在價值如能力、品格與努力反而被忽視，容易造成心理失衡，甚至引發憂鬱與焦慮等問題。
然而，外表真的如想像中那麼重要嗎？事實上，長久影響人際關係的，往往是談吐、態度、行為與自信，而非完美的外貌。過度追求外在，不僅無法真正帶來安全感，反而可能讓人陷入不斷比較的惡性循環。
因此，面對日益嚴重的容貌焦慮，兒少應學習接納自我，建立多元的自我價值；家長應引導孩子正確使用社群媒體和化妝品，並將心力用在課業學習。唯有如此，才能幫助青少年在外貌焦慮的浪潮中，找回真正的自信與自我認同。
民團發表《兒少化妝品使用行為》調查報告，顯示有近七成（68％）兒少曾使用化妝品，這其中又以高中職學生占八成最多，國小生也有一半曾使用，多數兒少在8至13歲就開始接觸，甚至於有11.5％在7歲前就在使用，只不過，未成年兒少使用化妝品比例偏高的客觀事實，多數兒少卻是欠缺足夠辨識的判斷能力，對於美妝資訊的主要認知來自美妝店廣告與促銷ＤＭ占64.1％、38.5％家庭教育、34.6％社群軟體、26.9％同儕友伴，僅二成自認能分辨化妝品品質，更有高達六成不確定產品是否適合自己的膚質，顯然，該項兒少化妝低齡化及其青少年容貌焦慮等次文化議題，理應協助建立兒少健康自我觀感的認知基模，藉此確保身心健康，如此一來，包括家庭、學校、同儕、傳媒以及國家機器，均有必要共同協助諸如保養、化妝、清潔、美儀、美感等相與關聯的各項認知教育。
科技的推層出新，媒體充斥的現今環境，已逐步改變了我們的生活型態及基本的價值觀。
愛美是人的天性，在過去化妝是一件在職場上的基本禮儀，然而化妝這件事已經在校園與孩童生活中普及化，甚至有超過一成的孩子在 7 歲前就接觸美妝。問題的關鍵不在於孩子「愛美」，而在於環境傳遞給他們的資訊與價值觀洽不洽當、正確度是否經得起驗證。大部分的孩子根本不具備辨識產品品質的能力，也不了解自己的膚質是否會受損，這對發育中的皮膚健康是很大的風險。
這種現象凸顯出兒少的「容貌焦慮」。過度的崇拜文化及在社群軟體與網紅文化的影響下，孩子們過早開始對外表感到不安，可能因缺乏自信，並試圖透過化妝來尋求認同。
價值觀的教育應該如何啟發、媒體資訊內容的真假如何辨別、有什麼管制手段、商品的效用誰來把關驗證、學生階段是否需要花上多數的時間在化妝上，這些問題都需要我們思考是否有更好的方式。
如果這是全球化、資訊化所帶來新世代對社會趨勢、文化的改變及影響，我們可否思考如何用資訊化、全球化的優勢去讓大眾對化妝這件事透過教育、媒體資訊宣傳，讓我們所觸及的資訊，是正確的且經過驗證，是一個趨於真實的正確資訊(就是目的科學研究所得的最新論述)。讓人們知到在健康的前提之下，何種的年齡是不適合使用、何種年齡是可以使用的。若是可以使用，市面上眅售琳瑯滿目的美妝商品，如何確保是對使用者是無害的，這是需要一套周密的規範。
因此維持一個好的儀態，可以讓人有一個好的第一印象，在任何場合都是很重要；如果教育能讓我們的價值觀體認到，讓象徵外表的臉蛋、頭髮以內的地方，也就是大腦，充滿智慧，這或許正是讓你、我、孩子在人群中更加迷人關鍵因子。