強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，簡稱為O.C.D.）

強迫症是一種強迫性的精神官能症，又可納為廣義焦慮症的其中一種，發病患者普遍會受某種強迫思維或意念的推使，因而，在生活中會一再重複出現無意義的行為，而且會造成不愉快的心情，此一反覆出現的儀式性動作，固然能夠暫時減輕內心高度的焦慮，但卻也會形成惡性循環，到最後，浪費時間的動作深深影響到學習能力、工作表現，乃甚至於日常生活都出問題。
強迫症是一種容易反覆發作的慢性病，多數在青少年或30歲以前發病，症狀起伏，要有長期抗戰的準備，常見的重複行為包含洗手、計算東西、檢查門是否上鎖、強迫他人、要求物品以特定方式擺放或排序等。
至於，強迫症的病因與一般精神疾病的發生，大都不是用單一病因便可以充分解釋的，也就是說，有所謂的多元病因，此一多元的病因包括遺傳因素、腦傷害因素、腦功能異常因素，或是自小至大的心理適應因素、成長過程所發展出來的人格特質、現實生活中的心理壓力等。
強迫症在臨床上的症狀因人而異，大致可歸納出四個面向：
一、強迫意念：包括聯想一連串的不幸會發生，比如擔心自己染病、生命受威脅、害怕心愛的人受傷等，也包括回憶過去無關緊要的事，檢查自身行為，再三確認對錯，對自然現象的因果進行探究以及二元對立的概念同時出現腦海，這些聯想、追憶、疑慮、觀念等頑強的反覆出現，無法自已。
二、強迫動作：反覆搓洗雙手或洗澡，心中擺脫不了「髒」的感覺，對自己做好的事不夠放心，反覆檢查已上鎖的門窗、不斷核對寫好的考卷、一遍又一遍計算帳單以及重複某些特定儀式，如出門前固定要有一系列的事前準備與次序、洗東西要洗幾次以上才叫乾淨等，這些動作和行為經不斷反覆後，才能減緩內心的焦慮與不安。
三、強迫意向：一種與實際狀況相違背的心念和衝動，多與暴力和性有關，例如偷竊、縱火、攻擊他人、暴露生殖器、亂倫、手淫等莫名的衝動。
四、強迫情緒：通常與恐懼有關，一種無法抑制的強烈情緒，害怕自己會失去、失控，進而，做出傷人傷己和違法的事。
最後，強迫症的治療，大致可歸納出三點：
一、藥物治療：如Anafranil、Prozac、Luvox、Zoloft 等，都可以平衡腦部血清促進素的分泌。而強迫症病人這項分泌物會產生不平衡，使用藥物治療方面，通常在開始服藥 4-6 週後效果才開始呈現，治療效果則在 8-16 週可以達到最好的療效。
二、心理治療：幫助病人處理強迫意念和控制強迫行為，例如「思考中斷法」或用轉移的方式來幫助自己逃開強迫意念，例如「離開情境」。
三、認知行為治療：尋求專業人員的協助，來學習最適合自己的方式是有必要的。藉由在容易產生強迫意念或行為的環境中練習遏止強迫行為，會得到更好的效果，當病人能夠控制不做出強迫行為的時候，就可以增加對焦慮的忍受度，而且焦慮的程度也會隨著時間與練習逐漸降低，逐漸恢復生活能力。
總之，強迫症的確是一種令人困擾的精神疾病，長期下來不只影響自己、家人及人際關係，學會順其自然，盡力而為，對人對事都避免鑽牛角尖，真實擁抱自己的每一面向，不與他人比較，也不過分追求完美，以讚美自己取代自責，將能逐漸減少強迫行為的重複次數與時間，透過保持生活作息正常，有充足的睡眠，並多培養課業與工作之外的休閒嗜好、娛樂、運動，適時紓解壓力，將能相輔相成助於改善強迫症狀。
延伸性思考：厭食症、憂鬱症、社交恐懼症
參考資料：
元氣網https://health.udn.com/disease/sole/233
衛生福利部官網。
維基百科。
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