王順民
中國文化大學社會福利學系教授
中華民國晴天社會福利協會創會理事長
桃園市愛力社會福利協會創會理事長
電子發票愛心碼9595995、9595520
前情提要:
「美國攀岩傳奇」艾力克斯霍諾德向台北101發起挑戰,全程「徒手往上爬」,由Netflix進行即時直播。
台北101係以「8」為設計核心,每8層形成一節外凸的竹節結構,象徵「節節高升」,對攀岩者來說,這些竹節意味著牆面向外傾斜10到15度,爬到一半還得停在狹小陽台喘氣,這也會是整趟「最累、最吃體力」的關卡,台北101固然沒有冰雪,但卻是多了「高度、風、城市結構」的複合風險。
至於,霍諾德的招牌強項是「Free Solo」,強調完全不使用任何安全裝備,過去他曾在3小時56分內,徒手攀上優勝美地的酋長岩,全程零失誤,在那之後,他的足跡遍及南極、格陵蘭等極端環境。
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在一個繁華的城市中心,矗立著一座高聳入雲的塔樓,名為「台北101」,它係以八節竹節的設計象徵著節節高升,成為了這片土地的驕傲,更是無數人仰望的目標,然而,在這座塔樓的陰影下,人們對於它的意義有著各自的解讀,有些人將其視為城市繁榮的象徵,有些人則認為它只是冷冰冰的鋼筋水泥。
一天,一位名叫「霍諾德」(Alex Honnold)的攀岩家來到這座城市,他以徒手攀岩著稱,不使用任何安全裝備,只憑雙手與意志,征服了世界各地的極端地形,對他而言,台北101已然不僅只是一座建築,更是一個挑戰極限的生命舞台。
“這座塔樓會考驗我的智商與體力。”,霍諾德站在塔樓下,仰望著那向外傾斜的竹節結構,心中充滿了期待,他知道,這不僅僅是一場攀爬,更是一場對於自我、對於全社會和對於都會城市的極端探索。
消息傳開後,城市中的人們議論紛紛,有些人讚嘆他的勇氣,有些人則是擔心他的安全,一位工程師甚至坦言說道:“直播中出現臺灣國旗的畫面,可能會引發網路攻擊,我們必須時刻警戒啊!”,而台北101的董事長賈永婕則表示:“這是一場展現臺灣精神的挑戰,我們一定要做!”
攀登的日子終於到來,清晨,霍諾德開始了他的旅程,他的手指嵌入竹節的縫隙,腳步則是在風中尋找支點,每一步都充滿了戲劇張力,城市中的人們透過直播屏息凝視,有些人甚至於在窗邊揮手加油,當霍諾德爬到一半停在狹小陽台喘氣時,觀眾的緊張情緒達到頂峰。
“爬得越高,我反而越放鬆。”,霍諾德回憶道,他專注於眼前的每一步,而不是可能發生的失誤,當他成功登頂時,俯瞰著整座城市,感嘆道:“台北市景真的太不可思議了!”
這場壯舉不僅吸引了全球媒體的報導,也激發了人們對極限運動的思考,一些人開始反思:為何我們如此著迷於挑戰極限?到底是為了追求成就感,還是在於尋求自我突破?這座城市,又是如何利用這次事件來推動自身形象?
台北101的董事長賈永婕表示:“這次挑戰讓世界看見臺灣,也讓我們重新思考城市行銷的方式,我們應該更多地支持極限運動,藉此鼓勵更多的正向社會行為!”,同時,她也提到:“安全永遠是首要考量,我們不鼓勵模仿,但希望能啟發更多人跳脫舒適圈。”
寓言說到這裡,或許我們可以從中得到啟示:每個人的心中都有屬於自己的「台北101」,它可能是一次挑戰,也可能是一個目標,重要的是,我們是否願意用勇氣去攀登,用智慧去克服困難和用意志去突破極限。
城市就如同人類一般,它需要不斷地挑戰自我、精進學習,才能真正蛻變成長,台北101不僅是一座建築,更是一個象徵,它提醒我們,不論身處何地,都應以包容、共融的開放態度,迎接挑戰和用行動展現自己的價值。
寓言結束之際,那座塔樓依舊矗立在城市中央,而「霍諾德與台北101故事」也將永遠留存在人們心中,他用91分鐘完成了一次攀登,但他留下的啟示,將持續影響著這座偉大的城市和它的辛勤人民。
請記住:人生就像攀登百節塔,每一步都充滿挑戰,但只要堅持不懈、相信自己,就能觸及屬於自己的星辰,請勇敢追夢吧,您也能成為自己的造善英雄!
(本文的撰寫構思取材三立新聞網,2026.01.26:「慣老闆慘了?她用霍諾德登頂台北101創『職場神句』,萬人笑翻:學起來」)
(本文並同步刊登在晴天社會福利協會官網)
(本文的著作財產權經王順民授權歡迎轉載)

台北 101 是台灣最具代表性的摩天大樓,曾以 508 公尺的高度成為世界最高建築。2026 年 1 月 25 日,攀岩家艾力克斯‧霍諾德(Alex Honnold)成功徒手攀登至大樓頂端,創下「徒手攀爬最高城市建築」的世界紀錄。他的壯舉不僅是個人突破,更啟發人類思考如何突破自我。
霍諾德於 1985 年出生在美國加州沙加緬度,5 歲時便展現出對建築物與高度的好奇心,攀爬對他而言就像遊樂場般有趣。10 歲時,他開始每週到攀岩館練習,逐漸累積技巧。青少年時期,他參加國際少年攀岩比賽,展露出過人的天賦。原本就讀加州柏克萊分校工程系的他,毅然輟學,選擇專注於攀登的生涯。2006 年,霍諾德開始在優勝美地(Yosemite)以徒手方式攀登,逐漸受到矚目。2017 年,他以 3 小時 56 分鐘徒手攀登酋長岩,成為世界唯一完成此壯舉的人。2020 年至 2024 年間,霍諾德持續挑戰世界各地的高難度岩壁,直到今年(2026 年),以 91 分鐘登上台北 101 頂端,堪稱極限攀岩的傳奇人物。
從霍諾德的故事中,我們看到一位對生命充滿熱忱的人。自小的好奇心驅使他不斷前進,在過程中持續磨練技巧,甚至毅然休學,只為追求熱愛並突破自我。在旁人眼中充滿危險的挑戰,對他而言卻是持續訓練與突破的動力。我認為,霍諾德是一個對自身內在動力極為負責的人,他跟隨內心衝動,一步步身體力行完成夢想。他的經歷讓我們明白,完成一項創舉需要努力、練習與實踐,而這過程並非一帆風順。如果他因為 13 年前(2013 年)申請攀爬101的計畫失敗就選擇放棄,今日的世界紀錄便不會誕生。
霍諾德的堅持告訴我們,挫折並不是終點,而是通往成功的必經之路。他的故事提醒我們,夢想的實現需要勇氣去面對挑戰,也需要毅力去克服困難。正因為他不斷嘗試、不懼失敗,才造就今日的傳奇。這份榮耀不僅屬於他個人,更象徵著人類在追求極限與挑戰自我過程中的無限可能。
對我近期參與半馬挑戰的經驗發現,無論是攀登還是長跑,真正考驗的都是強大的心理素質。運動場上的自律,是在身體叫囂著放棄時,依然能維持穩定的呼吸與節奏。這與霍諾德的哲學不謀而合:卓越並非來自於瞬間的勇氣,而是源於長期的準備與對目標的終極專注。
一. 事實
美國著名攀岩家艾力克斯·霍諾德(Alex Honnold)攀爬台灣地標「台北101」,串流平台Netflix全球直播。
他全程徒手獨攀(free solo),沒有使用任何繩索或安全護具,一旦失誤可致命。他於1月25日僅用91分鐘登頂。
二. 歸因事由
(一) 由於霍諾德表示希望找到動力繼續訓練自我,他説:「這是一個很好的刺激方式」.
(二)101董事長賈永婕表示:
1. 開放著名攀岩家艾力克斯·霍諾德(Alex Honnold)攀爬台灣地標「台北101」,串流平台Netflix全球直播,可以讓世界看見臺灣。
2. 支持極限運動以鼓勵更多的正向社會行為。
3. 希望能啟發更多人跳脫舒適圈。
三. 策進作為
(一)安全宣導
1. 力克斯·霍諾德是一位對風險極度誠實的人。當全球觀看力克斯·霍諾德徒手獨攀台北101直播的“同時“或“事前事後“都該有力克斯·霍諾德多次繫繩練爬台北101的影片安全宣導,以防民眾冒然模仿效應。
2. 力克斯·霍諾德沒有逞強,
沒有賭運氣,更沒有把「勇敢」建立在僥倖上。他之所以敢徒手獨攀台北101,除了豐富的徒手獨攀經驗外,更重要的是他的日常訓練以高強度、高訓練量著稱,專注於攀岩肌耐力、核心力量及心理極限的培養。他每日進行數百次引體向上、俯臥撐、懸吊指力訓練及核心訓練,特別是在大挑戰前常進行長達 40 小時的週訓練量及實地練習。即,其指出台上一分鐘,台下十年功的努力,成功非僥倖。
(二)興趣使然
力克斯·霍諾德除了腦部杏仁核較異於常人之不活越特性致較不恐高外,其乃比常人更重視於日常規律生活及勤奮訓練的努力。更重要的是,他在做自己喜歡做的事;亦即,非為名 利而為之;故,其攀爬或訓練過程遇挫折也不放棄初衷。
四. 批判反思
(一)觀看直播與非直播觀眾感受不同
力克斯·霍諾德在優勝美地國家公園徒手獨攀酋長岩時,有同步錄影紀錄之。觀眾是在知到力克斯·霍諾德攀爬成功後才看到串流平台Netflix播放的紀錄影片,其與觀看攀爬台灣地標「台北101」,串流平台Netflix全球直播的觀眾,其心裏感受或所承受的衝擊,是截然不同的。
(二)社工介入
其對觀看力克斯·霍諾德徒手獨爬101直播而發生症候群者,應主動尋求協助。
尤其是有恐高之群眾及高齡獨居長者歐,應由社工協助以調整其情緒或安排陪就醫.