香草
（中國文化大學學士後社會工作師學分班學生）

 

10月11日的國際女孩日剛過不久，全國仍多處持續舉辦台灣女孩日的系列活動，倡導女孩如何不受性別限制的環境，創造自我精彩生活。是以，從女性心理健康的角度，以進行相與關聯的文人探索。

男性與女性的分別，從《創世紀》第2章，夏娃是耶和華用亞當的肋骨造的亞當的伴侶，而女性普象徵著情感、生命之源與生活；在2020年諾貝爾化學獎的聲明：「今年的大獎與生命密碼的改寫有關。這些基因剪刀把生命科學帶入一個新紀元。」，得獎主珍妮佛．道納，她感性的回應道：「好幾次有人告訴我女孩不要走化學這條路，或者女孩不要搞科學。幸好我都沒有聽進去。」，聽起來這一切是多麼不容易，女性在社會角色、文化脈絡裡被期待的模樣，也突顯女孩要突破被期待的社會模型與心靈結構困境，這也需要更多自我認知以及內外在的資源整合。

從腦部發展來看，主管情緒記憶功能的杏仁核，在一則成年鼠的實驗中，雄性鼠杏仁核大於雌性鼠，放在人類女孩的腦部功能來看，女孩的杏仁核功能發揮較弱，較可能出現焦慮、憂鬱的情緒；從生物個體在心理社會環境中，若果女性家族有憂鬱症基因，在負面生命經驗或衝突壓力的環境中成長，女性罹患憂鬱症的機率更為增加。

其次，從人類行為與社會環境的發展階段以及後天生理的影響，來看女性憂鬱症，女性從青春期的初經來潮以後，每個月總有那麼幾天，因為「那個快來了」而產生的「經前憂鬱」；育齡期的女性懷孕生產後的「產後憂鬱」，再來到中年期「更年期憂鬱」，不同年齡層的生理變化、社會環境以及人在情境中的交互拉扯。心理健康持續蒙受情感、關係、經濟以及疾病等危機，我們的內心是否有一顆足以防風抗震的阻尼器？因此，要為自己在生活中培養的心理軔性，保持彈性的思維模式，儘管我們深受兒時成長生命體驗、教育與社會文化影響，但這仍有助於釋放心靈囚牢的自我效能，也就是說，就從辨識情緒與壓力開始。

以當下最受青睞的「正念」而言，從時間、事件與個人在情境中的反應，從情緒到情境再到此刻的當下，正念的提醒像救生圈，理解、接納、經歷與存在此刻，以找回壓力與放鬆之際的拿捏界線，進而保持自我效能；此外，從發展心理學角度可以觀察到，女性透過自律、獨立與自主，她們得以在「適度距離」且不過度敏感的心理情境下，克服成長困境。

最後，即便女性形象像是情感、溫柔、敏感等，但是，許多男性的文學大家也帶來許多精彩的情感言語，像是日本作家夏目漱石，年輕時的他曾擔任過中學老師，他帶領學生翻譯「I LOVE YOU」，學生將英文直接翻譯，夏目漱石表達與其如此直接，反而失去了美感，倒不如從日語諧音月亮與愛情語譯「今晚的月亮真美」代替。

總之，對於自己與自我內心所交織出的這一場風花雪月，當情感被賦予不同的意義，帶來溫暖與讓人易接受的氛圍，回到此刻，或許，我們可以同理受困於現狀，以尋求突破的自己受限，並且輕聲說道：「辛苦了，月亮真美」。