健康老化李家同

承如順民老師提到的,健康老化有五項具體的實踐方法﹕
一、 規律生活與營養
二、 超前布署預防失能
三、 持續學習與專長分享
四、 培養靈性健康與轉
五、 建立有溫度的社交連結
相信每個人都想要有一個健康的老年生活,一個健康的人,最基本的是有一個快樂的心,有人說過,不快樂是不道德的,為了讓自己健康,且符合公共衛生,應該要好好推行健康之道等於快樂之道。
個人覺得不斷的保有學習的習慣,讓自己常保一顆好奇的心,像孩子一樣,對很多事情感到好奇,且想要了解其中的奧妙,即使到了老年,跟其他階段一樣,活躍老化,更顯出第二青春期的活力
每一個人生的階段都是可貴的,尤其是第三人生,在豐富閱歷的支持下,可以主動建立有溫度的社交連結,利於自己,同時也可以利益他人,在利己利人利益眾生的良性循環下,像李家同教授一般,實踐建造一個美好且溫暖的世界.