王順民
中國文化大學社會福利學系教授
中華民國晴天社會福利協會創會理事長
桃園市愛力社會福利協會創會理事長
電子發票愛心碼9595995、9595520

隨著全球人口老化趨勢加劇，臺灣正以加快的速度邁向超高齡社會，根據國家發展委員會的統計，臺灣將在今年（2025年）進入超高齡社會，屆時65歲以上人口比例將超過20%，此一現象不僅挑戰現有的經濟、社會結構，也迫使我們重新審視高齡者的生活品質、家庭責任以及政策規劃的有效性，對此，我們將以日本退休者川島忠男的經歷為鏡，反思臺灣在面對超高齡社會時，所可能遭遇的困境及其應對之道。

話說：日人川島忠男，71歲，退休前任職於東京都內一家製造公司，他的故事並非特例，但也是超高齡社會中許多退休者的縮影，川島手握3,000萬日圓的退職金和每月17萬日圓的年金，他滿懷期待地踏上了偏鄉地區的田園生活旅程，然而，短短三年內，他的夢想卻被現實擊得粉碎，這段經歷，揭示了超高齡社會裡「身體保健之於醫療距離」、「經濟安全之於所得替代不足」、「社會性參與之於社交孤立」以及「老後人生之於生活規劃失誤」等深層問題，這對於即將邁入超高齡社會的臺灣而言，著實提供重要的警示借鏡。

一、老後人生的春之萌芽：夢想的種子與隱藏成本
川島忠男退休後，選擇用980萬日圓購買了一棟位於山區的中古原木屋，憧憬著自給自足和怡然自得的山居生活，然而，鄉村生活的外部成本迅速浮現，像是白蟻侵蝕的修繕費用高達150萬日圓，冬季水管凍結及防寒設備的追加施工，更是讓他的支出有如雪上加霜般的坐吃山空；除此之外，交通不便的鄉村生活，更是有其對於汽車的依賴、油錢的負擔，以及醫療資源匱乏等結構性問題，從而讓他的生活願景迅速破滅和陷入困境，無疑地，夢想的種子在春日萌芽之時，但是，生活的重擔卻也悄然壓垮了他的憧憬。

事實上，臺灣社會同樣面臨類似的挑戰，根據主計總處數據，單身高齡者每月平均消費支出近新台幣3萬元，偏鄉地區雖然房價低廉，但是，同樣也有轉售的困難，再加上醫療資源不足，往往也成為高齡長者生活的隱形風險。誠然，夢想固然美麗，但若未能深思熟慮，它也有可能成為生活中的隱形枷鎖。

二、老後人生的夏之躍動：孤立中的選擇
川島先生在山區的生活不僅面臨經濟壓力，還遭遇了深刻且嚴峻的社交孤立，他經常感嘆夜晚獨自一人難以忍受，生病時更是充滿不安，這種的孤立感，何嘗不是反映超高齡社會裡「存在性孤獨」與「孤獨性存在」等社會脫節情形的普遍現象。

誠然，在臺灣，高齡者搬遷至偏鄉後，往往也會因缺乏鄰里互動而陷入獨老、獨留和獨居的孤獨事情，「社交孤立」不僅影響心理健康，也進一步加劇了老年人的身心退化，因此，在規劃退休生活時，應該要特別重視社會連結與心理支持的網絡夥伴協助力量，以找出新的生命價值和生活質感，畢竟，高齡者若是缺乏穩定的社交網絡，其罹患抑鬱症或焦慮症的風險機率，會有顯著的增加。

三、老後人生的秋之蕭瑟：長照悲歌中的希望
川島最終選擇賣掉木屋回到都市，但山區木屋的困難脫手，讓他的計畫難以實現，他只能租住廉價公寓，並在超市打工補貼生活，這段經歷著實揭示「長照悲歌」中的一環，也就是說，高齡長者無法依靠有限的年金，來維持應有的生活品質，而不得不重新投入勞動市場，成為了不得不再度勞動工作，但卻出現人事皆非的老年人力資本運用困頓。

事實上，在當今的臺灣社會，高齡長者所要面臨的財務壓力，也出現日益嚴峻趨勢，「下流老人」的議題現象逐漸浮現，不少的老人因為年金不足、養老金枯竭，而陷入貧困；此外，「孝道枷鎖」與「照顧赤字」問題，使得家庭成員在長照責任中疲於奔命，甚至於出現「照顧殺人」的人倫悲劇，這些的橫逆挑戰，迫使我們重新去思考家庭與社會在長照體系中的角色分配。

四、老後人生的冬之仰望：橘色天光的全人發展
川島的經歷提醒我們，高齡者在規劃退休生活時，應注重「全人發展」與「減法照顧」，具體而言，可以從以下幾方面入手：
（一）財務規劃：退休前應詳細試算生活成本，包括交通、醫療、居住、社交等支出，並考慮建立多元收入來源。
（二）健康維護：重視身心健康管理，除了定期進行健康檢查，並參與適度的體能活動和社交聯誼。
（三）社會連結：建立穩定的社交網絡，參與社區活動或志願服務，以減少因為孤獨感而來的社會邊緣人。
（四）學習精進：持續學習新知識與技能，例如數位科技應用，藉此提升主流社會的生活適應能力，更能讓高齡者感受到自我價值。
（五）居住選擇：考慮雙據點模式，即在都市與鄉村間保持靈活居住，以平衡生活品質與開銷支出。

冀此，從日人川島忠男的親身經歷以對應於即將面臨超高齡社會挑戰的我們，更是需要從政策層面出發，從而提出各項的解決方案：

（一）強化年金制度：提高年金替代率，確保高齡者基本生活無虞。
（二）推動長照改革：建立多層次長照服務體系，包括居家照護、社區照顧、機構養護等，減輕家庭照顧者的身心負擔。
（三）促進偏鄉發展：改善偏鄉醫療資源供給，並且對於偏鄉基礎建設提供應有的社會性投資。
（四）推廣社會處方箋：由專業社工或醫療人員評估高齡者需求，提供心理支持或社交活動建議。
（五）倡導適能貧窮概念：鼓勵高齡者參與適度勞動或志願服務，不僅補充收入，也能促進身心健康發展。

總之，川島忠男的退休經歷，是一則關於夢想、現實、選擇和希望的生命文本，它提點了我們，在邁向超高齡社會之際，不僅需要個人深思熟慮，更是需要家庭、社會與政策共同努力，就此而言，超高齡社會是一場挑戰，但更是一個契機，我們可以選擇用希望和行動，來讓每一位高齡者都能在第三人生中迎接橘色天光，以走向生命中的新篇章，這其中更有包括不能置身於事外的您、我、他和她。

請記住：他們的掙扎，他們的渴望，他們的不甘，在在提醒了我們——生命需要被尊重，高齡更是需要被呵護。

（本文的撰寫構思取材聯合新聞網，2025.10.25：「68歲男200萬買小木屋實現田園生活，才三年退休金大縮水『被迫打工度日』」）
（本文並同步刊登在晴天社會福利協會官網）
（本文的著作財產權經王順民授權歡迎轉載）