暑假是青少年社交活動高峰期，也是最容易接觸菸品的時候，根據國健署的「112年青少年吸菸行為調查結果」，國中及高中職學生吸菸率已下降，超過5萬名青少年使用紙菸，但電子煙使用率短短5年倍增，推估逾5.4萬名青少年使用電子煙，加味菸亦是另一隱憂。

國健署提醒，青少年容易因好奇或同儕壓力而嘗試吸菸或使用電子煙，有超過8成青少年表達拒菸意願，仍有近2成未能堅定拒絕。另外，9成慣性吸菸者在18歲前就開始接觸菸品，青春期就開始吸菸的人，比成年後開始吸菸的人更難戒菸。

國健署針對4.2萬名國、高中生所進行的「112年青少年吸菸行為調查結果」顯示，有82.1%學生表示絕不吸菸，但仍有將近2成學生未能堅定拒絕菸品誘惑。青少年特別容易受到菸品的誘惑，多數研究指出，大眾媒體置入吸菸行為以及看見同儕使用菸品，都會增加青少年嘗試菸品的興趣。

國健署菸害防制組組長羅素英表示，新興菸品的行銷伎倆多元，包含炫麗包裝、誘人口味、產品設計等，並標榜「減害」來得到年輕族群的認同。多數人以為「吸一下沒什麼？」菸品和電子煙含有尼古丁，尼古丁是成癮性物質，許多人嘗鮮就此成癮。

統計數據顯示，在習慣性吸菸的人中，就有近9成是在18歲前就開始接觸菸品。羅素英強調，菸草商挹注大量經費行銷菸品，意圖誘使青少年成為菸癮者；青少年時期是腦部發育的關鍵時期，菸品易導致腦部「持久性」損害，致使學習與記憶效率下降，情緒衝動易怒、焦慮憂鬱等。

國健署分享4招拒菸方法，幫助青少年遠離菸害，一起拒菸、戒菸：

1.安排在禁菸場所或不能吸菸的室內場合聚會，多安排戶外活動。

2.事先和好友約定不吸菸，相互支持。

3.以婉拒理由堅定拒絕，例如：我有氣喘、家人對菸味敏感。

4.直接自信表達自己不吸菸的立場，堅守底線。

羅素英提醒，拒絕菸害，所有菸品都有害，使用電子煙更非新潮，守住自己的健康主導權；吸食電子煙行為違法，最高可處新台幣1萬元。（時事新聞來源：聯合新聞網，2025.07.21）