王順民
中國文化大學社會福利學系教授
中華民國晴天社會福利協會創會理事長
桃園市愛力社會福利協會創會理事長
電子發票愛心碼9595995、9595520

前情提要：
對於即將跨入門檻並成為超高齡社會一員的臺灣地區來說，所謂的「長壽風險」除了係為一種集體意涵的整體社會事實外，並且兼具生理、心理、認知、經濟、社交、自我、群體、文化、就醫、就養、就業及其存在性孤獨的多面向意義，而值得加以深思和探究。

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在一片繁茂的森林深處，有一棵名叫「長壽樹」的老樹，奶奶她已經活了83個春秋，樹幹粗壯，枝葉繁茂，仍然還能抵擋風雨和攀附向陽，只不過，隨著時光流逝，長壽樹奶奶逐漸感到孤獨與負擔，她甚至於開始懷疑，高齡、長壽是否真的是一種祝福。

第一幕：長壽樹的孤獨
長壽樹奶奶曾經有一片緊密的森林家族，伴隨著奶奶的生命成長，奶奶的伴侶，是一棵挺拔的松樹，在3年前倒下，不再能與奶奶共享晨曦與月光，而她唯一的一株幼苗，也早已長成獨立的樹木，並且移居至另一片森林，每月僅能探望一次。

儘管長壽樹奶奶仍然健康，她的根系穩固，枝葉也能吸收足夠的陽光，但它卻感到自己的世界越來越寂靜，鳥兒不再頻繁停留，奶奶的周圍也少了其他樹木的交談，即使風聲在耳邊輕吟、低語，可以，對奶奶來說，那嘈雜的聲音，只讓她感到更加空蕩。

看著遠方的夕陽，長壽樹奶奶心中更是感慨萬千，道出：“長壽真的是一種祝福嗎？”，奶奶喃喃自語：“「我有健康的身體，但我的生活卻充滿了孤獨和不安，我不知道如何規劃未來，也不知道該如何減輕這種孤獨感？”

第二幕：森林中的經濟困境
長壽樹奶奶的生活，也並非完全無憂、無慮的，奶奶依賴森林管理者所提供的養分（年金），每月僅有8千葉幣（森林中的貨幣），這些的養分剛好僅能維持奶奶最基本的生活需求，隨著周圍環境的變化，這也讓奶奶面臨到額外開銷的經濟不安全壓力。

因為孤獨，長壽樹奶奶不再有心情整理自己的枝葉，導致出現一些枯枝而浪費森林中的資源，奶奶也因為懶得向陽，消耗了更多養分。更糟的是，最近兩位相熟的老樹相繼枯萎，讓奶奶失去了每週一次的森林桌球活動，這是奶奶曾經最熱愛的一項社交活動。

“每次看著我的養分減少，就像我的根系也在萎縮，我知道健康是好事，但為什麼我卻感到這是一種奢侈的煩惱？”，長壽樹奶奶低聲自語著。

第三幕：理財松鼠的建議
森林裡有一隻名叫「理財松鼠」的小動物，他擅長幫助樹木管理自己的資源，聽聞長壽樹奶奶的困境後，他決定提供一些建議。

“長壽樹奶奶啊，您需要重新設計您的生活模式。”，理財松鼠說。

“第一，要先盤點您的養分來源，把所有分散的資源集中到一個地方，每月記錄剩餘養分；第二，您可以考慮搬到陽光較充足但環境簡單的地方，這樣可以減少養分消耗。”

理財松鼠還建議長壽樹參加銀髮森林中心的活動：“您還可以每週一次幫助整理森林花壇，既能獲得額外養分，也能重新找回自信。”，他補充道：“此外，記得與您的孩子保持聯繫，把他的聯絡方式放在您的枝葉間，需要了解，孤獨不僅會影響情緒，也會增加生活成本。”

第四幕：森林社會學的反思
在這片森林中，高齡獨居的樹木越來越多，他們面臨著共同的問題：孤獨、支出延長以及資源管理困難。森林管理者逐漸意識到，僅僅依靠養分供應是不夠的，他們需要建立更加全面的支持系統，包括心理支持、社交活動以及資源教育。

對此，森林社會學家「阿民」教授指出，高齡樹木需要的不僅只是基本養分，更需要一個能抵抗突發困境的生活設計，包括有適當保健運動、固定支出調整、資源流動提升，以及社交人際關係，惟有在生理、心理、經濟與社會參與等各方面都做好準備，高齡樹木才能真正享受長壽帶來的祝福。

第五幕：長壽樹的新生活
在理財松鼠的幫助下，長壽樹奶奶逐漸改變了自己的生活方式，她搬到了陽光充足但環境簡單的新住所，減少了養分消耗，奶奶也開始參加銀髮森林中心的活動，每週一次幫助整理花壇，更重要的是，奶奶重新聯絡了外地的孩子，每月固定碰面聚餐一次。

長壽樹奶奶學會了珍惜當下，領悟到：“健康本身就是一種資產，我需要用心去管理它。”，同時告訴自己：“孤獨雖然難以避免，但我可以選擇以積極的方式面對。”、“長壽本身並不是問題，如何活得有意義才是關鍵，遇到困難時，不要害怕尋求幫助，也不要忘記與他人分享資源和經驗，最重要的是，要學會適應變化，找到屬於自己的步調節奏。”

後記：
這片森林中的故事告訴我們，高齡獨居並非不可解決的困境，只要有清晰的規劃與支持系統，每棵樹都能找到屬於自己的平衡，對於鋪天蓋地來的超高齡社會，我們需要更多反思代際之間的認知差異，藉此積極地設計可行的行動計畫，就像長壽樹奶奶所學到的一樣：“身心健康維護是一種資產，而孤獨是可以被減輕的負擔。”、“長壽或許是一種挑戰，但也是一種的蛻變機會。”，只要以智慧和勇氣面對長壽風險，高齡長者的老後生活，照樣也能充滿希望與力量。

（本文的撰寫構思取材聯合新聞網，2025.11.18：「83歲獨居嬤身體健康還能爬樓梯，卻因兩大打擊嘆『長壽是奢侈的煩惱』」）
（本文並同步刊登在晴天社會福利協會官網）
（本文的著作財產權經王順民授權歡迎轉載）