王順民
中國文化大學社會福利學系教授
中華民國晴天社會福利協會創會理事長
桃園市愛力社會福利協會創會理事長
電子發票愛心碼9595995、9595520
前情提要：
人類體內的四大快樂荷爾蒙（又稱幸福因子），包括多巴胺、腦內啡、血清素與催產素，交織共同建構我們的幸福與滿足感，這四大幸福因子在大腦中各司其職，幫助我們調節情緒、激發動力並建立人際連結，這其中的「多巴胺」，主責行動與獎勵的催化劑，驅使人們設定並追求目標，尤其是當預期獲得回報或達到設定的成就時，就會帶來強烈的興奮與愉悅感；「腦內啡」，係為天然的抗壓止痛劑，當身體承受壓力、疼痛或疲憊時自然釋放，藉此緩解不適帶來平靜、欣然的感受；「血清素」，一種情緒穩定的幸福因子，負責調節情緒、睡眠與食慾，能幫助情緒維持平穩與持久的幸福感，避免身心過度緊繃；以及「催產素」，乃是信任與連結的黏著劑，能促進人際關係的親密感與信任感，降低壓力與焦慮。
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在一片無垠的棋盤上，黑白相間的格子如同人生的起伏，棋子們象徵著不同的角色與情境，而棋局則是每個人獨特的生命故事，在這片棋盤上，有四位神秘的守護者，他們分別是「多巴胺」（Dopamine）、「腦內啡」（Endorphin）、「血清素」（Serotonin）和「催產素」（Oxytocin），他們被稱為快樂荷爾蒙，是這場棋局中不可或缺的力量，守護著每個棋子的幸福與平衡。
第一局：多巴胺與追求目標的騎士
在棋盤的中央，多巴胺化身成一位英勇的騎士，他手持長劍，目光堅定，總是追逐著遠方的目標，他告訴棋子們：“只要你們設立目標並達成它，便能感受到我的力量。”
然而，有一天，一位即將退休的大學教授來到騎士面前，他說：“我已經完成了教學的使命，還有什麼目標值得我追求呢？”，騎士沉思片刻，答道：“目標不必宏大，甚至不必往外求，你可以追求內心的寧靜，學習一項新技能，或者撰寫你生命中的故事，更重要的是，如何讓你安住其心以保持活力。”
這段對話提醒我們，多巴胺的力量來自於設定目標與獲得回饋的過程，然而，當人生進入新的階段，我們需要重新定義目標，而非是對於「角色剝奪」（role deprivation）的嘆息，並使其與我們當下的價值觀與情境相符，對於近退休年齡的人而言，這可能意味著從外在成就轉向內在心靈成長，從個體競爭轉向利他共好。
第二局：腦內啡與痛苦中的微笑
在棋盤的一角，腦內啡是一位溫暖的醫者，他總是攜帶著一個藥箱，裡面裝滿了笑聲和慰藉，他專門治癒那些身陷痛苦中的棋子。“當你感到痛苦時，我會為你帶來片刻的舒緩。”，他溫柔地說。
有一天，一位身障者來到醫者面前，他說：“我的身體限制了我，我無法像其他棋子那樣自由移動。”，醫者微笑著回答：“身體的限制並不能限制你的心靈，試著去創造屬於你的快樂，例如用音樂、藝術或文字來表達你的內心，只要是你沉浸於創作時，快樂的感受就會悄悄地來到你的身邊。”
腦內啡告訴我們，即使面臨痛苦，我們也能找到微小而真實的快樂，對於身障者而言，這可能意味著要有接受自身限制的認命，同時發掘創新性轉化的不服輸，腦內啡提醒我們，快樂不一定來自於外界，而是可以透過內心的轉化來實現或超越之，如此一來，腦內啡乃是一個重要的內在資源，據以協助人們建立心理韌性 （psychological resilience）。
第三局：血清素與平衡之王
在棋盤的另一端，血清素是一位端坐於王座上的國王，他手持權杖，象徵著平衡與安定，他告訴棋子們：“若想獲得持久的幸福，你需要學會平衡自己的情緒與生活。”
一位進入第三人生的長者走向國王，他問道：“我的孩子們都已長大，我不再需要為家庭奔波，但我該如何找到屬於自己的平衡？”，國王微笑著說：“平衡並不意味著靜止，而是找到適合你的節奏，你可以參加社區活動、真人圖書館專業服務，或者開始學習新的知識，最重要的是，找到讓你感到有意義的事物。”
血清素提醒我們，幸福並非短暫的興奮，而是持久的內在穩定感，對於第三人生的人來說，這種穩定感可能來自於重新建立社會連結與自我價值感的再次人生定義，例如，可以將退休視為是一個探索新興趣和新關係的契機，而非是生命價值減少的象徵，使其因為第三人生而能夠接觸到更多元化的社會資源，從而重塑他們對於自身價值和生活意義的超越性理解。
第四局：催產素與連結的女王
最後，在棋盤的中心地帶，催產素是一位和藹可親的女王，她擁有無窮無盡的愛與關懷，她總是鼓勵棋子們彼此合作，共同創造美好的未來。“真正的幸福來自於連結與信任。”，她說。
專注於全人發展社會學的「阿民」教授向女王請教：“在這個日益分裂的世界裡，我們要如何培養信任與連結？”，女王回答道：“你可以從講述故事開始，分享你的經歷、夢想與價值觀，用故事拉近彼此之間的距離，當人們感受到共鳴時，他們會更加信任彼此。”
催產素告訴我們，人類是社會性的存在，我們需要通過建立深厚的人際連結來獲得幸福，對於所有年齡層的人而言，講故事、聽故事都是一種有效的方法，可以促進理解與同理心。
棋局終章：幸福因子的整合
四大快樂荷爾蒙不僅是生物化學層面的產物，更是深植於社會結構與文化脈絡中的心理機制，比如多巴胺象徵著成就感與目標驅動，腦內啡則是痛苦中的解脫與內在平靜，血清素關乎自我價值與社會地位，而催產素則是體現了人際連結與信任，這些荷爾蒙的作用並非孤立存在，而是與我們的認知基模、社會角色及文化期待密切相關。
誠然，四大快樂荷爾蒙如同棋盤上的不同棋子，各自扮演著不可或缺的角色，然而，在當前的社會結構下，我們往往過度強調某些棋子的作用，進而忽視了整盤棋局的平衡，畢竟，要實現真正的全人發展與社會幸福，我們需要的不僅僅是個體層面的努力，更是整個社會結構和文化價值觀的深層變革，就此而言，幸福並非只是單一荷爾蒙的作用，而是這四大因子的協力運作，在現代社會快速變遷的背景下，我們更是需要重新審視幸福的定義，科技進步固然讓我們可以容易、快速地獲得短暫的快樂，但也可能削弱我們對於內在性意義連結的探索追求。
至於，具體建議與行動計畫，包括：
1.重視第三人生教育：針對近退休年齡的人群設計專門課程，例如如何發掘新興趣、撰寫生命故事以及參與社區活動。
2.推廣共融性文化：為弱勢者提供更多參與社會活動的平台，例如藝術治療、職業訓練和創業支持。
3.建立故事分享平台：鼓勵各年齡層的人分享他們的人生經歷，培養跨世代間理解與信任的新社會連帶關係。
4.推動全人發展研究：將社會心理學、認知社會學和幸福社會學等領域整合起來，以制定更全面的政策和措施。
5.促進心理健康意識：通過認知教育和公共宣傳，提高對快樂荷爾蒙及其運用機制的認識，藉此幫助人們更好地管理情緒和壓力。
後記：安住其心
在這一則寓言故事中，每個棋子都在追尋自己的幸福因子，但真正能安住其心的是那些懂得平衡、連結與自我實現的人，正如阿民教授所說：“人生如棋，一步一步走下去，每一步都需要智慧、勇氣和愛。”，我們每個人都是自己生命棋局中的主角，而四大快樂荷爾蒙則是我們最忠實的盟友，在這片棋盤上，我們不僅要贏得勝利，更要享受生命旅程本身所帶來能夠彼此分享的幸福天光。
請記住：
幸福因子如棋子，落子無悔；全人發展如棋局，每一步都需深思熟慮；幸福社會學告訴我們，每個人都是自己人生棋盤上的大師。
安住其心，在變遷中尋找恆定；持盈保泰，在衝擊中穩住重心。
故事是我們的兵卒，向前推進；編織、書寫、演繹，是我們的兵法。
讓我們以四大快樂荷爾蒙為師，在時代變遷中下好這盤棋局。
每一步，都有文本意義；而每一局，更是充滿仰望的期盼。
（本文並同步刊登在晴天社會福利協會官網）
（本文的著作財產權經王順民授權歡迎轉載）
讀完順民老師這篇將生物化學、心理學與社會福利學融會貫通的文章，深受啟發。老師以「人生棋盤」為隱喻，將生物的四大快樂荷爾蒙（多巴胺、腦內啡、血清素、催產素）擬人化，巧妙地呼應了高齡者（第三人生）、身障者以及現代人在面對社會變遷時的心靈處境。
以下依循「事實描述、原因探究、改善對策、批判性反思」四個層次，分享我的讀後感：
一、 事實描述：棋盤上的四大守護者，文章核心在於闡述人類的「幸福感」並非抽象的神祕力量，而是由大腦中四種各司其職的快樂荷爾蒙交織而成的心理與生理機制。透過一場生命棋局的寓言，清晰描繪了它們的特質：
多巴胺（Dopamine）：追求目標與獎勵的「騎士」，在退休教授轉向內在心靈成長與利他共好的過程中，重新定義了活力的來源。
腦內啡（Endorphin）：痛苦中的「溫暖醫者」，透過藝術與文字創作的沉浸式體驗，協助身障者超越身體限制，建立心理韌性。
血清素（Serotonin）：平衡與安定的「國王」，引導邁入第三人生的長者參與社區或真人圖書館，在新的生命節奏中找到持久的社會連結與自我價值。
催產素（Oxytocin）：*信任與連結的「女王」，提倡透過「講述故事」來拉近人與人之間的距離，在日益分裂的現代社會中凝聚共鳴。
文章最終回歸到「安住其心」的境界，強調「幸福」是這四大因子的協力運作，而非單一追求。
二、原因探究：現代人疏離與失衡的根源。為什麼現代人明明物質豐裕、科技發達，卻越來越難感受到真正的幸福？從文章的論述中，可以探究出三個深層原因：
1. 過度「多巴胺經濟」：現代社會（特別是社群媒體與速食文化）過度依賴「追求即時回饋」的多巴胺機制。我們不斷追逐點閱率、物質消費與外在成就，卻忽視了需要時間沉澱的血清素（內在穩定）與催產素（累積信任）。
2. 生命階段轉銜的「角色轉變」：當長者面臨退休、子女長大獨立時，面臨空巢期，原本扮演的社會角色（照顧者、生產者）突然消失。若未能及時轉化下個人生階段的目標，便容易陷入價值感低落的失衡狀態。
3. 科技進步減少了實體連結：數位化帶來了便利，卻也讓我們習慣線上包裝過的互動，減少了真實的對話與眼神接觸，缺乏情感交融導致現代人普遍缺乏催產素，社交焦慮與社會分裂隨之加劇。
三、改善對策：針對上述困境，文中提出的行動計畫非常具體且具備社福實務的可行性，我將其歸納為以下三個層面的實踐：
1. 知識賦能與觀念普及（個體層面）：推動「心理健康教育」，讓大眾了解四大快樂荷爾蒙的運作機制。明白痛苦時可以透過創作引導腦內啡，迷惘時可以透過微小目標刺激多巴胺，學會自主調整情緒與壓力。
2. 生命故事與共融平台的建立（群體層面）：大力推廣「真人圖書館」與「故事分享平台」。鼓勵不同世代、不同境遇（如身障者、退休長者）交換生命故事。故事就像兵卒，可以向前推進、打破隔閡，從而建立跨世代的信任（催產素與血清素）。
3. 跨領域學習的變革（制度層面）：將「第三人生教育」制度化，結合社會心理學、認知社會學與幸福社會學，設計專屬接近退休族群的銜接課程。運用社區圖書館的資源舉辦推廣活動。政府在制定高齡政策、保障弱勢時，應從傳統的「經濟救助」提升到「增加社會幸福感」的宏觀角度。
四、批判性反思：幸福究竟是生物化學，還是社會學？
身為社會福利領域的學生，這篇文章最引人深思的，是老師對「幸福定義」的跨界反思： 「四大快樂荷爾蒙不僅是生物化學層面的產物，更是深植於社會結構與文化脈絡中的心理機制。」
現代人習慣將焦慮、憂鬱等問題「醫療化」或「個人化」——不開心就吃藥調節血清素，或是責怪自己就是廢（不夠積極）缺乏多巴胺。然而，個人的生物指標失衡，往往是社會結構失衡的縮影。
試想如果一個社會缺乏對身障者的共融支持、缺乏對退休長者的價值肯定、充滿了世代間的對立，那麼個人再怎麼努力「正向思考」，體內的快樂荷爾蒙也難以維持。
因此，尋找四大快樂荷爾蒙的力量，絕非個人單純的「心靈雞湯」或生理調適可以完成，本質上其實是一場社會工程。人生棋盤中，落子無悔，沒有回頭路，但每段經歷都是養份，不是得到就是學到。掌握自己人生之外，唯有當整個社會結構開始轉向「利他共好」、重視「內在價值」而非「產值」時，以四大快樂荷爾蒙為啟蒙，在動盪的時代中下好這盤棋局。
課堂成果分享：導讀王順民教授《敲開幸福之門》讀後心得與芳療脈輪延伸反思
讀了王順民教授（阿民老師）寫的《敲開幸福之門：尋找四大快樂荷爾蒙的奮起力量》，心裡很有感觸。
(嘗試用一些可愛的符號不確定可否成功，但有小圖在閱讀上就比較沒有這麼嚴肅了XD)
在現今的日常生活中，這四個體內天然的「幸福因子」本來是幫助我們維持快樂與平穩的。✨ 但在精神醫學與科學角度來看，「物質成癮」本質上就是大腦的這套天然機制被劫持與破壞了。 ❌(無論是毒癮酒癮或是賭博，只要你感覺必須停下來但你卻停不下來有很高的機會就是上癮了)
以下是我透過網路資料，結合自己的工作經驗與想法，將阿民老師的文章內容、生活應用、成癮機制、精油芳療與七脈輪進行的結構化整理分享：
一、 事實陳述
阿民老師在文章中用生命棋盤來比喻人生，並把大腦中的四位神經傳導物質化身為守護者，各自有它們在生活中的定義與分泌時刻：
簡單介紹老師比喻的四位守護者-//-
1. 多巴胺 → 行動與獎勵的騎士
名詞解釋：大腦「獎賞機制」的神經傳導物質。它帶來的快樂是「興奮、期待、充滿幹勁」的感覺，是一種驅使我們往前追尋與實踐目標的驅動力。♂️
生活分泌時刻：對我來說，這是一種「看見希望」的感覺。當一個人完成一件事、被鼓勵、被肯定，或感受到自己做得到的時候，內在就會產生成就感並釋放多巴胺。例如：期待著一頓美食、網購的包裹即將送達，那些讓人充滿期待與幹勁的日常時刻。
(包含看完老師文章與寫完一篇回應XD)
♂️ 2. 血清素 → 平衡與安定的國王
名詞解釋：大腦的「情緒穩定劑」。主要負責調控我們的情緒、睡眠和食慾，帶給人持久的平靜、安全感與幸福感。⚖️
生活分泌時刻：血清素給我的感覺，比較像是一種安定下來的力量。當血清素充足穩定時，人會感到心平氣和、容易放鬆且情緒穩定，比較不容易陷入過度焦慮。平日透過規律作息、維持充足睡眠與適度運動、親近大自然都能自然分泌。☀️
(生活中很多時候最怕的就是大起大落的情緒，對心臟身體都不好，唯有平穩穩定的狀況才是對身體最好的，就像是多巴胺，緩慢釋放穩定的多巴胺是最理想的)
3. 催產素 → 信任與連結的女王
名詞解釋：大腦的「愛的荷爾蒙」。與人際連結、信任感、親密感、包容力與深層的安全感緊密相連。
生活分泌時刻：它最打動我的地方，是那種「被接住、被信任的感覺」。它不是那種很熱鬧、很刺激的快樂，而是一種很深的安心感，是你知道「有人願意理解我、陪我、不放棄我」的感覺。當我們與親密的人擁抱、牽手、真誠互動，或是跟寵物玩耍、參與群體活動產生連結時，大腦就會大量分泌。❤️所以如果希望感受這是什麼，現在就跟另一半跟家人擁抱吧^Q^)
4. 腦內啡 → 痛苦與舒緩的醫者
名詞解釋：人體內建的「天然止痛劑」。通常在身體感受到壓力或疼痛時分泌，大腦為了保護機體而主動釋放它來掩蓋痛覺，進而帶來跨越痛苦後的充實感。
生活分泌時刻：腦內啡讓我想到的是「在辛苦裡，還能有一點點放鬆和笑容」。當我們進行中高強度運動（如慢跑、游泳）、大笑、唱歌、活動身體，或在關係裡感受到輕鬆的時候，就比較有機會分泌出來。️
二、 原因歸納
為什麼這些天然的幸福因子在生活中會失衡，甚至在實務上被藥物濫用？我們又該怎麼透過健康的方式獲得補充？以下是我寫下的因果歸納：
物質濫用對大腦的生理劫持（成癮原因）：
阿民老師提到，科技進步雖然讓我們容易獲得短暫快樂，但也可能削弱我們對於內在意義的追求。成癮往往是因為這些化學物質強行改寫了大腦：
以下將針對毒品影響到快樂賀爾蒙來簡單分享
多巴胺被劫持：安非他命、古柯鹼等興奮劑會強迫大腦釋放平常百倍的多巴胺。當藥效透支後，成癮者對日常生活的小事再也感受不到快樂，只能瘋狂追求更高劑量的毒品，有些人會依賴藥物，其實不只是因為成癮本身，也可能是因為他們太習慣用這種快速、強烈的方式去填補空虛，或讓自己暫時忘記痛苦。❌
血清素被劫持：搖頭丸（MDMA）會一次性把血清素「狂暴地榨乾」帶來短暫愉悅，隨後大腦陷入極深憂鬱、焦慮的空窗期，讓人產生心理依賴。
催產素被劫持：某些藥物在特定社交情境（如藥愛、轟趴）中刺激催產素，讓人產生極度信任的親密錯覺，這會讓現實中孤單、缺乏歸屬感的人深陷其中。️
腦內啡被劫持：海洛因等鴉片類物質與受體結合，大腦因而偷懶停止分泌天然腦內啡；一旦停藥便會產生萬蟻噬骨般的全身劇烈疼痛（戒斷症狀），迫使成癮者為了逃避肉體痛苦而無法戒斷。❌
(除了配合醫生治療，也很建議可以透過靜坐冥想針對所對應的七脈輪來進行冥想開啟脈輪或是活化脈輪，當然也很推薦可以試試看精油搭配冥想與按摩，也會是很不錯的方式)
回歸正常生活的健康補充（常態補充）：
我們不需要依賴化學物質，在陪伴與生活中就能幫助大腦重新找回自主分泌的能力：
多巴胺補充：我們可以陪著案主或自己從很小的目標開始建立。例如今天準時起床、這週有去工作、願意主動聯絡家人。這些看起來很小，但其實都很重要，因為當一個人慢慢從生活中重新感受到「我做得到」，他才有可能把原本依附在藥物上的刺激，轉回到正常生活中的成就感。 也歡迎大家透過看老師文章或是課堂上的互動，找到屬於自己學習上的小小成就感。
血清素補充：面對脆弱家庭或獨居長者，許多人長期活在壓力和不安全感裡，整個人變得沒有精神。我們除了提供資源，也可以陪他們建立穩定的生活節奏，例如鼓勵散步、曬太陽、維持基本作息、參加社區活動。這些事情好像很日常，但對很多辛苦很久的人來說，規律和陪伴本身，就是一種療癒。當生活沒有那麼亂、沒有那麼怕，心也會比較安定。♂️
催產素補充：很多受傷的人（受暴者、脆弱家庭孩子、被貼標籤的更生人）早就習慣失望、充滿防備。我們的陪伴不是只有問問題、填表格、處理案件，而是用真誠的態度去聽他說話，不急著批評、不急著定義他，而是讓他知道：「你現在這樣，我還是願意坐在這裡陪你。」我覺得這樣的關係本身就很有力量，因為一個人只有先感受到被接住，才有可能慢慢願意改變。️
這邊補充AI查到的 血清素補充方式:
– 運動：有節奏的運動（散步、慢跑、游泳、騎腳踏車）能促進分泌。
– 曬太陽：日光照射能改善情緒，常用於季節性憂鬱症。
– 飲食：補充富含色胺酸的食物（火雞、雞蛋、牛奶、起司、鮭魚、香蕉、堅果、豆腐、黃豆）。
– 腸道健康：補充益生菌，維持腸道菌平衡。
– 規律生活：保持良好作息，降低壓力。
腦內啡補充：對長者、高壓家庭或長期照顧者來說，他們真的苦太久了，久到已經忘記自己可以笑。我們有時候不一定非得一直緊繃地面對問題，也可以透過各種團體活動、音樂、律動、共餐、簡單的小遊戲，讓他們重新感受到身體和心是可以放鬆的。雖然這些活動看起來不像是在「解決問題」，但其實那份笑聲、那個短暫的輕鬆，就是讓人有能量繼續走下去的力量！
這也是為什麼我查到- 大笑：開懷大笑能顯著提升腦內啡、- 音樂：唱歌、演奏或聆聽喜愛的音樂。、 冥想與瑜伽：深呼吸、靜坐能促進放鬆。
三、 批判反思
阿民老師在文章結尾提到，幸福是這四大因子的協力運作，我們需要探索內在性的意義連結。對此，我嘗試將快樂荷爾蒙進一步與東方能量系統（七脈輪）及西方自然芳療（精油）進行跨界思考，反思我們在身心療癒上能做的嘗試：
1. 多巴胺 ✖️ 有點像是「心輪」
我的反思：多巴胺對我來說是看見希望的力量，對應到心輪，它開啟了對生命的熱情。
我的精油推薦：缺乏時可以試試看柑橘類的精油，像是甜橙、葡萄柚。我曾經也看過書上很推薦黑胡椒精油（尤其放在肚臍還可以幫忙消化），溫熱的感覺能帶來「願意再努力一次」的動力。
2. 血清素 ✖️ 像是七脈輪裡面的「海底輪」❤️
我的反思：阿民老師說血清素是平衡之王，對退休或活在壓力下的人來說，這種持久的內在穩定感，就像海底輪一樣，提供我們一種生存的安全感與安定力量。
我的精油推薦：個人很推薦具有沉穩大地氣息的廣藿香、岩蘭草精油來幫助紮根；也可以搭配真正薰衣草、佛手柑來撫平焦慮。(廣闊香價格相對便宜，可以試試看)
小知識：薰衣草種類很多。真正薰衣草可以直接塗抹在皮膚上無需使用基底油，其他精油則不建議直接接觸皮膚喔！XD ⚠️❌
3. 催產素 ✖️ 深層連結「心輪」 與「生殖輪」
我的反思：催產素掌管人際連結與信任，對應到心輪與生殖輪，正是「無條件的愛與人際滋養」。正如阿民老師所說，用「講故事、聽故事」來分享經歷與價值觀，最能拉近彼此距離、建立真正的共鳴。
我的精油推薦：我個人推薦伊蘭伊蘭，如果有特級伊蘭（Extra）也可以試試看，飽滿的香氣會讓人有種深深被擁抱、被接住的安心感。️✨
4. 腦內啡 ✖️ 對應「太陽神經叢（胃輪）」 與「頂輪」
我的反思：老師提到身障者面臨身體限制，可以透過藝術、文字等內心轉化來超越痛苦。腦內啡在苦裡找喘息的特質，正符合太陽神經叢的能量轉化，以及頂輪「超越限制的放鬆」，協助人們建立心理韌性。
我的精油推薦：個人很推薦帶有勁涼感的薄荷精油（記得不是綠補荷喔！）；另外迷迭香、黑松精油也是非常適合帶來支持與釋放放鬆的選擇。⚡
四、 結論
誠如阿民老師在文中的深刻提醒：「幸福並非只是單一荷爾蒙的作用，而是這四大因子的協力運作。」 不管是面對物質成癮還是生活的辛苦，我們面對的都不只是意志力薄弱，而是大腦與心靈的失衡。
不論是推動第三人生教育、推廣共融文化、還是建立故事分享平台，都是為了在生活裡幫大家重新找回天然幸福因子的體制。
「人生如棋，一步一步走下去，每一步都需要智慧、勇氣和愛。」生活落子無悔，但我們每個人都是自己人生棋盤上的大師。
感謝順民老師鼓勵大家→ 當我們學會安住其心、在變遷中尋找恆定，並善用故事、芳療與脈輪的覺察來穩住重心，我們就能在辛苦的世界裡，一起編織與演繹出屬於彼此、充滿期盼的幸福天光！
台灣加油~~~文化大學社工學分班加油XDD